Ameliyatla Boy Uzatmanın Riskleri Nelerdir?

Boy uzatma konusunda daha önceki yazılarımızda genellikle doğal yollardan boy uzatma yöntemlerini anlatıp bu yöntemleri sizlere tavsiye ettik. Biraz sabır ve azimle boyu 4-5 cm uzatmak hem de haftalar içerisinde gerçekten mümkün olabilmektedir. Ancak bunlara rağmen ameliyatla boy uzatmak isterseniz bazı riskleri de göze almalısınız. Boy uzatma işlemi hem ameliyatla hem de doğal yollardan mümkündür. Doğal yollardan boy uzatma hareketlerini uygulayarak, boy uzatan yiyecekleri tüketerek ve düzenli uyku uyuyarak boy uzatmak mümkündür ve ameliyatla boy uzatmaya göre daha az hatta neredeyse hiç riski bulunmamaktadır.

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>
Gerçekten İşe Yarıyor Mu Yoksa Tamamen Bir Aldatma Mı ?

 

Ancak Ameliyatla boy uzatmada durum böyle değildir. İşte bu yüzden boy uzatma konusunda sizler için hem ameliyatın risklerinden hem de bu ameliyatın ortalama fiyatından bahseden bir makale paylaşmak istiyoruz.

11 cm uzamak 200 bin lira!

Boy uzatma ameliyatını anlatan uzmanlar, maliyetlerin 200 bin lirayı aşabildiğini söylerken yetişkinlerde 11, çocuklarda ise 30 cm uzamanın mümkün olduğunu ifade etti.

11 cm uzamak 200 bin lira!

Burak Dursun

Konut projelerinin zamanında teslim edilmemesi üzerine başlatılan operasyon kapsamında Makrom İnşaat sahibi Lütfü Bakırcı’nın boy uzatma ameliyatından sonra gözaltına alınması, kozmetik amaçlı boy uzatma ameliyatlarını gündeme getirdi. Boy uzatma ameliyatını Milliyet’e değerlendiren uzmanlar, her ameliyatın maliyetinin kullanılan malzeme, teknik ve tedavi süreciyle arttığını söyledi.
Boy uzatma ameliyatı faturasının 200 bin liranın üzerine çıkabileceğini söyleyen Prof. Dr. Metin Küçükkaya, boy uzatma ameliyatlarına ilişkin şu bilgileri verdi:
“Kozmetik uzatma ameliyatı her iki ayağa birden yapılırken, İlizarov yöntemle yapılan ameliyat sıkıntı yaşanan bacağa yapılır. Kozmetik boy uzatma ameliyatına ise sağlıklı bir kişi de başvurabilir. Bunların hepsinin de farklı riskleri vardır.
İğleşme Süresi Değişir
İlizarov yöntemiyle yapılan boy uzatma ameliyatında uzatma çivileri birbiri içerisine geçen iki adet vidaya benzeyen teleskopik roddan oluşur. İçerisindeki bir mekanizma ise bu iki rodun uzamasını sağlar. Yeni nesil çiviler, kemik eğriliklerinin düzeltilmesi ve sonrasında kısaltmaya da izin veriyor. Bir bacak diğerinden kısaysa, kemik eğriyse, kemik hastalığı varsa veya kişi kaza geçirmiş, kemik kaynamamışsa ameliyata başvurulabilir. Kozmetik boy ameliyatları ise, günümüzde çok küçük ameliyat yaralarından kemiğin içerisine yerleştirilen cihazlar ile gerçekleştirilmektedir. İlizarov yönteminden farklı olarak kozmatik için kullanılan bu cihazlar ile tedavi sırasında hastaların hareket yeteneği daha fazla oluyor. Kişinin problemine bağlı olarak iyileşme süresi değişebilir. Mesela 7 santimetre uzamak isteyen biri ameliyattan sonra 5 ay değnek kullanıp normale dönüyor.”
‘Çocukta 20 cm mümkün’
Boy uzatma ameliyatı ile çocukların 20 santimetreye kadar uzayabildiklerini söyleyen Op. Dr. Feridun Kunak ise şunları söyledi:
“Boy uzatma ameliyatları bir bacağı diğer bacağına göre daha kısa olan insanlarda bacakları eşitlemek için yapılır. Bu ameliyatlar bir kemikten yapılır, bir de büyüme çekirdeğinden yapılır. Büyüme çekirdeği ameliyatı için çocukların büyüme çekirdeğinin kapanmaması lazım. Bu ameliyat en geç kız çocuklarında 15, 16 iken erkek çocuklarında 17, 18 yaşına kadar yapılabilir. Kız veya erkek çocukların ergenlik dönemine bağlıdır. İdeal yaş 14 civarıdır. Ameliyattan sonra bilgisayarla kendi kendine uzatma mümkün. İki kemiği kırarak her gün arasını açıyorsunuz. Birden bire açarsanız oradaki sinir ve kaslarda zedelenme meydana gelebilir. Bu ameliyatlardan sonra arada kemik oluşmasını bekleriz. Bu ameliyatlar boy kısalığında da yapılabilir. Hormon verilmesine rağmen çocuk büyümemiştir çok kısadır. Alt veya üst bacağından doktorun kararıyla her ikisinden de uzatma yapılabilir. Önemli olan ameliyatı yaparken damar sinire zarar vermemek. Ameliyatlar sayesinde çocukların 20 cm kadar uzaması mümkün.”
‘Çivisi 15 bin euro’
Bu ameliyatların ücretinin hangi aletlerin kullanıldığına, ne için yapıldığına, tedavi ne kadar süreceğine bağlı olarak değiştiğini söyleyen Prof. Dr. Küçükkaya, “Kozmetik boy uzatma ameliyatlarında iki bacak 100-200 bin lira arasında iken genel boy uzatma ameliyatları 50 – 100 lira arasında. Kemiğe takılan tek bir çivinin değeri de tüm dünyada 15 bin euro” dedi. Kozmetik amaçlı yetişkin ameliyatlarında 11 santimetreye kadar uzatma yapabileceklerini söyleyen Prof. Dr. Küçükkaya, çocuklarla 20 – 30 santimetre arasında boy uzatıla-bildiğini belirtti.
Not : Bu makale http://www.milliyet.com.tr/11-cm-uzamak-200-bin-lira–gundem-2110185/ adlı siteden alınmıştır.

Pinterest

Çocuklarda Boy Uzatan Muhteşem Besinler

Boy uzatan besinler, boy uzatmak isteyen herkesin merak ettiği ve öğrenmek istediği konular arasında yer almaktadır. Boy kısalığı bir çok nedene bağlı olmakla beraber kesinlikle kalıcı değildir. Çocukluk yaşlarında, yaşıtlarına göre kısa boylu olduğu fark edilen çocuk, tamamen doğal yollardan uygulanan yöntemlerle ve boy uzatan besinleri tüketerek uzayabilmektedir. Bu şekilde uzayan çocuklar genellikle 5-10 cm aralığında uzayabilmektedir. Bu uzama aynı zamanda çocukluk döneminde olduğu için ilerleyen zamanlara kadar sürebilmektedir. Bu yüzden kısa boylu olduğu fark edilen bir çocuğun uzaması tabi ki yetişkin bir insana oranla daha kolaydır.

 

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Özellikle büyüme hormonunun daha fazla salgılandığı çocukluk dönemlerinde gece düzenli uykunun da önemi oldukça fazladır. Çocukların uzaması için doğal yollardan boy uzatma yöntemlerini uygulayın demiştik. Peki bu yöntemler nelerdir? Bu yöntemleri ; boy uzatan besinler, boy uzatma egzersizleri ve düzenli uyku olarak 3 katagoriye ayırabiliriz. Hem yetişkinler için hem de çocuklar için detaylı bilgilerin anlatıldığı en doğal yollarla boy nasıl uzar adlı yazımızı bu konuda daha geniş bilgi almak için okuyabilirsiniz.

Düzenli Uyku İle Çocuklar Boy Uzatabilir Mi ?

Boy Uzatan besinleri tüketmenin yanı sıra, çocukların uzaması için, düzenli uyku şarttır ve boy uzaması için olmazsa olmazlardandır. Evet düzenli uyku günde 8-9 saat olmak üzere sağlanmalıdır. Uyku esnasında büyümeye çok yardımı olan büyüme hormonu salgılanmakta ve bu hormonun salgılanması için çocukların gece uykusunu muhakkak uyumaları gerekmektedir.

Büyüme hormonu çocuklarda yetişkinlere oranla daha fazla salgılanmaktadır. Bu yüzden bir çocuğun düzenli uyku olmaksızın büyümesi, uzaması oldukça zordur. Eğer çocuğunuzda uyku problemi varsa, bu sorunu düzene sokmak için mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Düzenli uyku uyumayan çocukların bir çoğunda diğer çocuklara oranla büyüme problemi görülmektedir. Bu yüzden çocuğunuzun uzamasını ve daha sağlıklı büyümesi için düzenli uyku uyumasına özen göstermelisiniz.

Çocuklarda Boy Uzatma Egzersizleri Nelerdir ?

Çocuklar, doğal yöntemlerden boy uzatan besinleritüketerek, düzenli uyku uyuyarak ve boy uzatma egzersizlerini yaparak boylarını uzatabilirler demiştik. Bu üç doğal yöntemle gerçekten bir çocuğun 5-10 cm arası uzaması mümkündür. Hem de bunu bir kaç hafta içerisinde başarabilir.

Düzenli uykudan ve boy uzatan besinlerden sonra boy uzatma egzersizleri de boy uzatmak için oldukça önemlidir. Özellikle çocukluk yaşlarında bu egzersizleri yapmak, hem sağlık açısından daha sağlıklı bir birey olmasını sağlamakta hem de boy uzamasına katkı sağlamaktadır. Bu egzersizler alışkanlık haline gelirse de, çocuk spor alışkanlığı olan birey haline gelebilir.

Bir çok yönden faydası olan boy uzatma egzersizlerini çocuğunuz günlük ve haftalık olarak muhakkak uygulamalıdır. Burada Aslında en fazla üzerinde durmak istediğimiz konu boy uzatan besinler olsa bile boy uzatma egzersizleri ve düzenli uykunun da çocuğunuz için faydalarından bahsetmek istedik. Bu konuda daha detaylı bilgi almak için Çocuklarda boy uzatan yiyecekler konusunu okuyabilirsiniz.

Şimdi çocuklar evlerinde, zıplamak, ip atlamak, sıçrama hareketleri gibi hareketleri uygulayabilirler. Bu hareketleri günlük ve haftalık olarak uygulayabilirler. Bunların haricinde haftada 2-3 kez yüzme sporunu yaparlarsa kas uzaması için oldukça faydalı olan yüzme sporundan da faydalanabilirler. Basketbol ve voleybol, içerisinde hem sıçrama hem koşma ve zıplama hareketlerini barındırdığı için bu egzersizlerde çocuğunuzun boy uzatmasında oldukça faydalıdır. Bisiklet sürmek, bacak kaslarını çalıştırdığı ve uzattığı için yine çok faydalı bir egzersizdir. Asılma ve gerilme hareketleri ile çocuklar boylarını uzatabilirler.

Bu konuda daha detaylı bilgi için boy uzatma hareketleri adlı yazımızı okuyabilirsiniz.

En Temel Boy Uzatan Besinler

Çocuklarda boy uzatan besinlere gelince, bu besinler hem büyüme hormonunun salgılanmasına yardımcı olur hem de kas ve dokuların gelişmesini sağlar. Peki çocuklarda boy uzatan muhteşem besinler hangileridir ?
Protein : Protein içerikli besinler çocukların günlük ve haftalık olarak tüketmesi gereken besinlerdir. Boy uzatan besinler arasında kırmızı et (haftada 2-3 kez), Balık (Haftada 2-3 kez), Tavuk, Süt (Her gün), Süt ürünleri, baklagiller ve yumurta gibi gıdalar protein içerikli gıdalardır ve çocuklar için boy uzatma konusunda oldukça önemlidirler.
Kalsiyum : Kalsiyum içerikli yiyecekler, boy uzatan besinler arasında yine çok önemlidirler. Çocuklarda boy uzatmak istiyorsanız kalsiyum içerikli yiyecekler her gün tüketilmelidirler. Bunlar; Süt, yoğurt, peynir, tereyağ, yumurta,ıspanak gibi kalsiyum açısından zengin yiyeceklerdir.
Bunlar çocuklar için en gerekli olan boy uzatan besinlerdir. Bunların haricinde içerisinde çinko ve potasyum, magnezyum gibi değerli mineralleri barındıran yiyecekler de boy uzatmak için çok önemlidir. Bu yiyeceklerde muhakkak tüketilmelidir.
Çocuğunuzun boyunun uzamasını istiyorsanız, boy uzatma egzersizlerini yapmasını , düzenli uyku uyumasını ve boy uzatan besinleri tüketmesini sağlamayı ihmal etmeyin.

Pinterest

Boy Uzatma Egzersizlerinden En Etkili 10 Egzersiz

Boy uzatmak için pek çok kişi boy uzatma egzersizleri nelerdir diye merak etmektedir. Boy kısalığı gittikçe toplumumuzda sorun haline gelmektedir. Bu yüzden bu konuda doğal yollarla boy uzatma yollarını tercih edenler, haliyle boy uzatma egzersizlerini de de merak etmektedirler. Boy uzaması genetik faktörlere, bebeklikten itibaren beslenmeye, yapılan aktivitelere bağlıdır.

Özellikle genetik faktörler çok etkilidir. Ancak buna rağmen kısa boylu olmak da kalıcı değildir. Doğal yöntemleri uygulayarak boy uzatmak imkansız değildir. Doğal yöntemler konusunda daha detaylı bilgi almak için doğal yollarla boy nasıl uzar adlı yazımızı okuyabilirsiniz. Bu doğal yöntemler içerisinde, boy uzatan yiyecekler, boy uzatma egzersizleri, düzenli uyku uyumak gibi yöntemler yer almaktadır.

 

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Bu yöntemleri uygulayarak, sabır gösterip uzayan kişilerin sayısı hiç de az değildir. İster çocuk, ergen, ister gen veya yetişkin fark etmez, boy kısalığından şikayetçi olan herkes doğal yöntemleri uygulayarak boy uzatabilir. Bu doğal yöntemleri uygularken en önemli faktör hepsini uygulamaya çalışmaktır. Yani boy uzatma hareketlerini yapıp, beslenmeyi aksatırsanız o zaman boy uzatma işleminiz de pek de verim alamayabilirsiniz. Ya da Boy uzatan yiyecekleri tüketip, hareketleri ve düzenli uykuyu aksatırsanız da aynı sonuç geçerli olur. Bu yüzden sağlıklı bir şekilde boy uzatmak içinbütün bunları programlı olarak uygulamak gerekir. Biz de sizler için en etkili boy uzatma egzersizlerini araştırıp yazmak istedik. Ayırca boy uzatma egzersizleri ile birlikte boy uzatan yiyecekleri de tüketmek oldukça önemlidir. Bu konuda detaylı bilginin bulunduğu Boy Uzatan Yiyeceklerden En Muhteşem 8 Yiyecek adlı yazımızı okuyabilirsiniz.

 İşte 10 Etkili Boy Uzatma Egzersizleri

1- Yüzmek :
Yüzme egzersizi haftada 2-3 gün yapıldığı taktirde boy uzatmak için oldukça faydalı olacaktır. Yüzerken kol ve bacak hatta bütün vücuttaki kaslar ve dokular çalışır bu sayede kasların uzaması sağlanmış olur. Boy uzatma egzersizleri içerisinde yüzme oldukça önemli bir yere sahiptir.
2- Roll Over Hareketi :
Kolları iki yana uzatarak başlanan bu hareket, avuç içleri zemine değmelidir. Sırt üstü bu şekilde uzanılır. Bacaklar yukarıya düz bir şekilde kaldırılır. Hafifçe bacaklar kalça genişliği kadar açılır.
Bacaklar başa doğru yavaşça götürülür ve 45 derecelik açı sağlanır. Karın kasları içe çekilir ve en son bacaklar kalça genişliğinde açılır. Bu hareket ile bütün omurga kasları ve bacak kasları çalışmaya, güçlenmeye ve uzamaya başlar. Boy uzatma egzersizleri içerisinde bu hareket gerçekten çok faydalıdır.
3- Kobra Hareketi :
Kobra hareketi, boy uzatma egzersizleri içerisinde özellikle karın ve bacak kaslarını çalıştıran bu hareketle, uzayan kaslar ve güçlenen dokularla boy uzatmak gerçekten mümkündür. Bu hareketi haftada 3-4 gün uygulamak yeterli olacaktır.
4- Pelvic Shift :
Pelvic shift hareketi ile amaç, sırt kaslarının güçlenmesi ve uzaması yine aynı zamanda bacak kasları ve kalça için de oldukça faydalı bir harekettir. Sırt üstü düz bir zemine uzanılır ve dizer bükülür ve hafifçe kalça kaldırılır, bel burada düz tutulmaya gayret edilir.
5-İp Atlamak:

Olduğunuz yerde ip atlayarak bacak kaslarınızı, kol kaslarınızı güçlendirip uzatabilirsiniz. Boy uzatma egzersizleri içerisinde bulunan ip atlamak her gün veya gün aşırı yapılabilir.
6- Yukarı Sıçramak :
Bu hareket ile kolları havaya kaldırarak veya kaldırmadan sıçrayarak, uzamak mümkündür. Kol ve bacak kaslarının güçlenip uzamasını sağlayan bu hareket boy uzatma egzersizleri içerisinde yine önemli bir yere sahiptir.
7- Parmak Uçlarına Dokunmak :
Parmak uçlarına, beli düz bir şekilde bükerek ve dizlerin bükülmemesine özen göstererek dokunarak yapılan bu hareketle bütün vücut kasları çalışır. Özellikle bacak kasları bütünüyle gerilir ve uzaması sağlanmış olur.
8. İki Bacak Kaldırma Hareketi :
Bu harekette sırt üstü uzanılır ve bacaklar birleştirilerek yukarı kaldırılır, vücut mümkün olduğunca yukarı düz bir şekilde kaldırılır.
Not : Bu hareketi daha önce sporla ilgilenen kişiler yapmalıdır. Aksi taktirde yapılması zor olan bu hareketle sakatlanmalar meydana gelebilir.
9- Asılma Ve Gerilme Hareketi :
Bu hareket boy uzatma egzersizleri arasında bilinen meşhur bir harekettir. Burada amaçlanan kol ve bacak, karın kaslarını güçlendirmek ve kasların uzamasını sağlamaktır. Yüksekçe bir bara asılarak yapılan bu hareketle boy uzatmak oldukça mümkündür.
10. Bisiklet Sürmek:
Bisiklet sürerek bacak kaslarının güçlendiğini bir çok kişi bilmektedir. İşte güçlenen bu kaslar, uzamaya başlar ve bu şekilde boy uzaması sağlanmış olur. Bisikletle tabi ki sadece bacak kasları değil karın kasları da çalışmaktadır. O yüzden boy uzatma egzersizleri içerisinde bisiklet kesinlikle bulunması gereken bir egzersizdir.
Boy uzatmak için en etkili yöntemlerden olan boy uzatma egzersizleri konusunda yaptığımız araştırmalar sonucunda sizlerle bu yazıyı paylaşmak istedik.

Pinterest

Boy Uzatmak İçin En Etkili Yöntem

Boy uzatmak için anlatılan, uygulanan bir çok yöntem mevcuttur. Yapılan araştırmalara göre hem dünyada hem ülkemizde boy kısalığından şikayetçi olan kişilerin sayısı hiç de az değildir. Boy kısalığından şikayetçi olan kişiler bazen kendi yöntemleriyle bazen de uzman birine danışarak boy kısalığından kurtulmaya çalışmaktadır. İster çocuk yaşlarında, ister yetişkin yaşlarında boy uzatmak kesinlikle imkansız değildir.

 

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Belli bir yaşa geldikten sonra boy uzatmak için herhangi bir çaba sarf etmeye gerek yok gibi cümleler boy uzatmak isteyen kişiyi kesinlikle yanıltmamalıdır. Çünkü bu şekil söylemler hem yanıltıcı bilgi olduğu gibi hem de kişinin boy uzatmak isterken pes etmesine yol açabilir. Boy uzatmak için en etkili yönteme geçmeden şunu bilmelisiniz ki, öncelikle kararlı olunmalı ve bu konuda en doğru şekilde boy nasıl uzatılır ise onu araştırmalıdır.

Boy uzatmak için ameliyat olma, ilaç kullanma gibi yöntemler mevcuttur fakat bizim anlatmaya çalıştığımız doğal yollarla boy uzatmak yöntemi olacaktır. Bu konu üzerinde bir çok makale, kitap bulabilirsiniz. Önemli olan sistemli bir şekilde hareket ederek bu doğal yolları araştırmak olacaktır. Ancak siz ameliyat seçeneğiyle kısa yoldan, zaman kaybetmeden boy uzatmak isterseniz eğer, öncelikle şunu bilmelisiniz ki ameliyatla boy uzatma riskli bir sistemdir. Hem ameliyatta gelişebilecek komplikasyonlar, hem ameliyat sonrası rahatsızlıklar, bunlar hiç de küçümsenecek durumlar değildir. Aynı şekilde ilaçla boy uzatmak da bir o kadar tehlikelidir. Gerçekten içeriğinde ne olduğu belli olmayan ilaçlar vücuda alınmamalıdır. Onun için biz sizlere boy uzatmak için en doğal yöntemleri seçmenizi tavsiye ederiz.

Boy Uzatmak İçin En Etkili 3 Yöntem

Boy uzatmak için en etkili yöntemlerin doğal yöntemler olduğunu daha önce söylemiştik. Peki bu doğal yöntemler hangileridir?
– Evde yapabileceğiniz hareketler ile 7-8 haftada 4-5 cm boy uzatmak mümkündür. Bu egzersizler nelerdir peki?

1- Boy Uzatma Egzersizleri

– Kedi Esnemesi :
Ellerinizi ve dizlerinizi yere koyun pozisyonda sırtınız düz durmalıdır.Nefes alırken omurganızı esnekleştirin ve başınız iki kolunuzun arasında dursun.
Başınızı yavaş yavaş yukarı , omurgadan nefes verin. her bir tekrar 3-8 saniye aralığında olmalıdır.
-Bacak Germe Hareketi :
-Bacaklarınızı açarak mümkün olduğunca yayın. Bacaklarınızı kırmadan düz bir şekilde parmak uçlarında dokunmaya çalışın. Bu hareket ile bacaklardaki kaslar gerilerek uzanması sağlanmış olur. Bu harekette bacaklar düz tutulmalı ve sırt kısmı da düz tutularak omurga düz tutulmalıdır. Her bir tekrar 5-15 saniye arası yapılmalıdır.

-İp Atlamak :
Kondisyon hareketi olarak bilinen ip atlamak aslında boy uzatmak için de gerekli olan bir harekettir. Evde ip atlayarak bunu başarabilirsiniz. Günde 20-25 dakika olduğunuz yerde ip atlamak bacaklarınızın kaslarının uzamasına yardımcı olacaktır.

2- Boy Uzatan Yiyecekleri Tüketmek :

Boy Uzatma hareketlerini günlük ve haftalık olarak yapmak boy uzatmak için doğal yöntemler arasında yer almaktadır. Yukarıda sizler için bir kaç egzersiz paylaştık. Daha fazla egzersiz merak ediyorsanız boy uzatma hareketleri adlı yazımızı okuyabilirsiniz. Boy uzatan yiyeceklere gelirsek, Sadece boy uzatma hareketlerini yaparak tabi ki boy uzatmak uzun bir süreç olacaktır. Bunun yanı sıra, boy uzatan yiyecekleri de tüketmek gereklidir. İşte bu muhteşem yiyecekleri sizler için sıraladık.
– Kalsiyum İçeren Yiyecekler :
Kalsiyum içerikli yiyecekleri tüketmek aslında herkes tarafından bilinen bir yöntemdir ancak doğruluk payı % 90 dır O yüzden bu yiyeceklere değinmeden edemedik. Süt (günlük 2 bardak), yoğurt, peynir ( özellikle lor ), yumurta, soya, ıspanak gibi kalsiyum içerikli yiyecekler boy uzatmak için kesinlikle tüketilmelidir.

– Protein İçerikli Yiyecekler :
Protein içerikli yiyecekler de kas oluşumuna, doku oluşumuna faydalı olduğu için boy uzatmak için kesinlikle tüketilmelidir. Peki nedir o muhteşem yiyecekler?
Et, balık (özellikle somon), tavuk eti, sakatatlar, kemik suyu, bakliyatlar, kabak çekirdeği, soya fasulyesi, süt, yoğurt, peynir, tereyağ, yumurta.
Bunların haricinde içerisinde C,A,B,D vitamini bulunduran yiyecekler, Çinko, magnezyum,potasyum bulunduran yiyecekler de boy uzatmak için mutlaka tüketilmelidir.
Daha detaylı bilgi için boy uzatan yiyecekler adlı yazımızı okuyabilirsiniz.

3- Düzenli Uyku Uyumak :

Düzenli uyku uyumanın bu konuyla ne ilgisi var, gibi sorular aklınıza gelebilir. Evet, düzenli uyku uyumanın boy uzatmayla alakası bulunmaktadır ve çok önemlidir. Boy uzatmak için ister çocuk olsun ister yetişkin büyüme hormonu salgısına ihtiyaç vardır. Bu hormon çocuklarda daha fazla olmaktadır ancak yetişkinler için de gereklidir. Bu hormon özellikle gece uyurken uykuda salgılandığı için günlük çocuklar için 8-9 saat, yetişkinler için de 7-8 saat uyku şarttır.

Düzenli uykuyla hem sağlığınızı korumuş olursunuz hem de uzamak için çaba sarf etmiş olursunuz.
Evet, sizler için boy uzatmak için bilinen en doğal 3 yöntemi bu yazımızda paylaşmak istedik .

Pinterest

Çocuklarda Boy Uzatan Yiyeceklerden 8 Muhteşem Yiyecek

Çocuklarda boy uzatan yiyecekleri hemen hemen her ebeveyn merak etmektedir. Bir bebeğin boy uzunluğu, gelişimi daha anne karnındayken oluşmaya başlar. Eğer hamileyseniz bu dönemde dengeli beslenerek bebeğinizin normal, sağlıklı bir boya sahip olmasını sağlayabilirsiniz. Çocuklar ergenlik çağıyla birlikte hem çocukluk döneminde hem de ergenlikte büyüme hormonunu sağlıklı bir şekilde sağlarlar.

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Tabi ki arkadaşlarına yaşıtlarına oranla daha kısa boylu olan çocuklarda bulunmaktadır ve genellikle bu çocukların aileleri boy kısalığını dert edinmeye başlarlar. Aslında çocuklukta yetişkinliğe göre boy uzatmak çok daha kolaydır. Çocuk büyüme evresinde olduğu için doğal yöntemleri uygulayarak boy uzatmak hiç de zor değildir. Bu konuda bazı tavsiyelerden bahsetmemiz gerekirse eğer;

Çocuğunuzun daha uzun boylu olması için en önemli faktör öncelikle doğru besinleri tüketmesi olacaktır. Çocuklarda boy uzatan yiyeceklertüketerek çocuğunuz uzayabilir. Öncelikle dengeli beslenmeli, alınan besinler yaş oranına göre tabi ki tüketilmelidir. Daha fazlası obeziteye yol açabilir. Beslenme son derece dengeli bir şekilde olmalıdır. Fazlası obeziteye, azı ise yetersiz beslenmeye yol açabilir. Boy uzatmak için bu yüzden çocuklar mutlaka dengeli beslenmelidir.

Çocuklarda boy uzatan yiyecekler tüketilirken dikkat edilmesi gereken, bu besinler 4 grubu kapsamalıdır. Protein, nişasta, kalsiyum ve yağ, sebze olmak üzere 4 ana besin seçilmelidir. Bunlar dengeli bir şekilde tüketildiği zaman çocuklarda boy uzatma çok daha kolay bir hale gelir. Bunların yanı sıra, büyüme hormonunu daha aktif hale getirmek için gece düzenli uykuya önem verilmelidir. Düzenli 8-9 saatlik uyku bunun için yeterli olacaktır.
Çocuklardaboy uzatan yiyecekler grubunda, D vitamini, kalsiyum ve A vitamini de yer almaktadır. Kalsiyum içerikli süt mutlaka günlük 2 bardak içilmelidir. D vitamininin en çok bulunduğu güneş ise çocukların boy uzatması için çok önemlidir. Belirli saatlerde günlük en az 20 dk olmak üzere gün ışığından faydalanılmalıdır. A vitamini de Çocuklarda boy uzatan yiyecekler arasında yer almaktadır demiştik.

Evet, A vitamini içerikli yiyecekleri tüketerek enfeksiyonlara karşı dirençli olmuş oluruz hem de boy uzamasına katkı sağlanmış olunur. A vitamini, yine süt, yoğurt, yumurta ve balıkta bulunmaktadır. Çinko, demir ve magnezyum, potasyumca zengin besinler de çocuklarda boy uzatan yiyecekler arasında yer almaktadır. Bu vitamin ve minerallerce zengin besinleri çocuklar düzenli olarak tüketrek boylarını uzatabilirler. Tabi ki bunlar dengeli bir şekilde alınırsa tamamen fayda sağlanmış olur.

Burada saydıklarımız boy uzatan yiyecekler içinde en faydalı yiyeceklerdir.. Ayrıca bunlara ek olarak, günlük ve haftalık egzersizlerle kas yapısı güçlendirilmeli, kemik boyu uzatılmalıdır. Bu konuda en etkili hareketlerin anlatıldığı boy uzatma hareketleri adlı yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

Çocuklarda Boy Uzatan En Etkili 8 Yiyecek

Çocuklarda boy uzatan yiyecekleri tüketerek çocukların uzaması orta yaşlı kişilere oranla daha yüksektir. Bu yüzden özellikle çocuklarda boy uzatmak istiyorsanız, doğal yöntemlerle boy uzatılmasını tavsiye ediyoruz.

Sabırsız ebeveynler çocuklarını boy uzatma ameliyatlarıyla tehlikeye atmaktadırlar. Bu yöntem her ne kadar daha çabuk sonuç verecek bir yöntem olsa da sağlık açısından bir ok risk barındırmaktadır. Bu gibi doğal olmayan yöntemleri seçmeden önce mutlaka doğal yöntemleri çocuğunuzun sağlığı için uygulamalısınız.
Biz de bu sağlıklı yöntemlerden olan çocuklarda boy uzatan yiyecekleri ve en etkili yiyecekleri sizler için bu video da paylaştık.

 

 

Pinterest

Boy Uzatmak İçin En Harika Tavsiyeler

 

Boy uzatmak için günümüzde bir çok kişi çaba sarf etmektedir. Bunun için geliştirilen yöntemler, bilinen pek çok yanlış bilgi, doğru zannedilenler, gerçekten boy uzatmaya faydalı bilgiler ve daha fazlası mevcut. Ancak bu bilgilerden en doğru olanları ve gerçekten boy uzatmak için en etkili olanları hangileridir peki ? Bu sorunun cevabını makalenin  ilerleyen bölümünde sizler için cevaplayacağız.

 

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Boy uzatma egzersizleri adlı yazımızdan boy uzatma egzersizleri hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz. Boy kısalığından yakınanlar olduğu gibi kendine olan öz güvenini kaybedenler de bulunmaktadır. Toplum içerisinde kısa boylu olanlar, uzun boylu bireylere göre kendilerine daha az güvenirler. Bazen partnerlerin yanında kısa boylu kalmak çeşitli psikolojik nedenlere yol açabilir. Kendisiyle barışık olmayan insan zamanla kendini mutsuz hisseder elbette bazı insanlar boyları kısa olsa bile kendilerini mutsuz hissetmeye bilirler ancak bazı insanlarda gerçekten psikolojik sorunlara neden olmaktadır. Bu yüzden boy uzatmak için bir çok yolu deneyenlerin de olduğu bilenmektedir. Peki başvurulan yöntemler arasında hangileri bulunmaktadır ve bu yöntemler ne kadar sağlıklıdır?

Ameliyatla boy uzatma sağlıklı yöntemler arasında yer alan bir yöntem olmasa da pek çok kişi bu yöntemi tercih edebilmektedir. Bir çok sorunları ardında getirmesine rağmen sabırsızlık yüzünden hemen olsun mantığıyla düşünen bir çok kişi bu ameliyatı olmaktadır. Bu ameliyat sayesinde bacak boyu uzatılarak boy uzaması sağlanmaktadır ancak ameliyat esnasında oluşabilecek komplikasyonlar, sonrasında bazı estetik problemler gibi sorunlar malesef bir çok kişide meydana gelmiştir. Bunun yanı sıra bir de maddi açıdan bakılırsa ameliyat gerçekten en son düşünülmesi gerekilen yoldur. Tabi ki ameliyattan korkan ya da daha az para vererek uzama yolu arayan bir kesim ise neye yaradığı belli olmayan hatta içeriğinde ne olduğu belli olmayan ilaçları kullanmaktadırlar.
Bu ilaçlar boy uzatmak için internet ortamında veya buna benzer yerlerde pazarlanmaktadır. Boy uzatmak için kullanılan bu ilaçların içeriğinde tam olarak ne bulunduğu bilinmemekte ve sağlığı ciddi olarak tehdit etmektedir.
İlk tavsiyemiz, özellikle de çocuklara ve genç yaşta boy uzatmayı düşünenlere; ilk önce sağlıklı ve doğal yollardan boy uzatma yollarını araştırmaları ve ameliyat, ilaç gibi yöntemlerden uzak durmaları yönünde olacaktır.

Boy Uzatmak İçin En Etkili Yöntemler Nelerdir ?

Burada sizler için anlatacağımız tavsiyeler tamamen doğal yollardan boy uzatmak için  tavsiyelerdir.
İlk önce psikolojik olarak kendinizi belli bir sürece hazır hale getirmelisiniz, psikolojiyi hazırlamak bu süreçte çok önemlidir.
Sabırlı olun, ve boy uzatmanın öyle hemen gerçekleşmeyeceğini bilin.
Düzenli uyku uyumayı asla ihmal etmeyin. Boy uzatmak için düzenli uyku uyumak ilk şartların içerisinde yer almaktadır. Büyüme hormonu özellikle gece uyurken salgılandığı için günde 7- 8 saat uyumak boy uzaması için çok değerlidir.
Boy Uzatan yiyecekleri düzenli olarak tüketmek. Boy uzatan yiyecekler içerisinde protein, D vitamini, Potasyum içerikli yiyecekler, Kalsiyum içeren yiyecekler gibi yiyecekler ve çinko gibi mineraller yer almaktadır.
Örneğin potasyum minerali için muz yeme boy uzatmak için oldukça faydalıdır.
Günlük süt içmeyi ihmal etmeyin Günlük alınan süt ile kalsiyum dengesi sağlanmış olur. Bu şekilde kemiklerin güçlenmesi ve uzaması sağlanmış olur.
– Proteinli yiyecekleri almak hem vücut sağlığı için hem de boy uzatmak için oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. En çok et, balık, tavuk ve yumurtada bulunan protein ayrıca baklagillerde de bulunmaktadır.
Güneş ışınlarından gelecek D vitaminini vücudunuza alın. En önemli ihtiyaçlarımızdan olan D vitamini en iyi güneş ışınları yoluyla vücudumuza girmektedir bu yüzden bu ışınlardan vücudumuzu ihmal etmeyelim.
– Egzersizlerin boy uzatmak için yeri ve önemi çok büyüktür. Zıplamak, sıçrama hareketi, asılma ve gerilme hareketi ,voleybol, basketbol gibi sporların boy uzatmak için önemi çok büyüktür.
Kasların oluşması, uzaması ve gelişmesi için bu egzersizleri günlük ve haftalık programlar halinde uygulayın.
Haftada bir kaç gün hızlı yürüyüşün bacak boyu uzaması için oldukça faydalı olduğu bilinmektedir.
Boy uzatmak istiyorsanız eğer bu egzersizleri yaparak ve bu yiyecekleri tüketerek kısa sürede boy uzatmanız mümkündür. Ameliyat gibi doğal olmayan yöntemleri daha sonra düşünmeniz sağlığınız için daha faydalı olacaktır.
Boy uzatmak, çocuk yaşlarda, genç yalarda ve hatta orta yaşlarda doğal yoldan mümkündür ve boy uzatmak için doğal yollardan boy uzatma yöntemlerini uygulamak sağlıklı bir vücut için en uygun olanıdır.

Pinterest

En Etkili 10 Boy Uzatma Sırrı

Boy uzatma günümüzde artık bir çok insanın istekleri arasında yer almaktadır. Gerek dünyada gerekse ülkemizde hemen hemen her yaştan kişiler bulunmaktadır. Bazı kaynaklarda genç yaşlarda ve ilerleyen yaşlarda boy uzatmak mümkün değil gibi bilgiler paylaşılmaktadır.

 

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

 

Aslında bu bilgi doğruluğu kanıtlanmamış bilgilerden bir tanesidir sadece. Yalnız çocuklar değil gençler hatta orta yaştaki kişiler de günümüzde artık uzamaktadır. Her ne kadar çocukların uzaması daha kolay da olsa diğer bireylerin uzaması o kadar da zor değildir. 3-4 cm kadar boyunu uzatabilenhem de doğal yöntemlerle bunu başarabilen orta yaştaki insanlar bulunmaktadır. Uzamak isteyen bireyler bir çok yönteme başvurmaktadır. Bunlar ameliyatlar, ilaçlar ve doğal yöntemlerle uzama gibi yöntemlerdir.Bu yöntemler içerisinde bizim tavsiyemiz kesinlikle doğal yöntemlerdir. Biraz uygulaması zaman almakta, zahmetli ama daha sağlıklı bir yöntem olduğu için her yaştan bireye önerilebilmektedir.

Ancak yine de ameliyatla uzamaya çalışanlar, boy uzatmak için büyük paralar harcayıp ameliyat olanlar, ilaç kullananlar daha doğal yöntemleri kullanarak boy uzatmaya çalışanlar var. Boy uzatma özellikle ilerleyen yaşlarda, orta yaşlarda daha çok ameliyat yöntemiyle istenmektedir. Ameliyatın riskleri her ne kadar fazla da olsa insanlar en kısa ve kesin sonuç olarak bakmaktadır. Aslında boy uzatmak istenirken sağlığın tehlikeye atıldığı bilinmelidir. Ameliyat esnasında gelişebilecek sorunlar bilinmeli ve sonrasında her hangi kalıcı bir hasar olup olmadığı kesinlikle araştırılmalı ve ona göre karar verilmelidir. Aslında burada sadece giden para değil sağlığınız da olabilir.

Asıl üzerinde durmak istediğimiz konu ise ; Doğal yollarla boy nasıl uzar ? ? Sorusudur.

Doğal Yollarla Boy Uzatmanın 10 Altın Kuralı :

1- Uzamak İçin en etkili yöntemlerden bir tanesi doğal kas geliştirici, kemik uzamasını sağlayan yiyeceklerle beslenin.
2- Protein açısından zengin, balık(özellikle deniz balığı), yine protein açısından zengin kırmızı et, tavuk eti ve bakliyatlar tüketilmelidir.
3- Hem protein hem kalsiyum açısından zengin yiyecekler ; yumurta, süt, yoğurt, peynir çeşitleri gibi hem kalsiyum hem de proteince zengin yiyecekleri tüketerek boy uzamasını hızlandırabilirsiniz.
4- Kalsiyum açısından zengin sebzeler; ıspanak, karahindiba, roka, çiğ brokoli,asma yaprağı, bunların yanı sıra, baharatlar; kekik,susam,keten tohumu gibi besinler kalsiyum açısından zengin sebzelerdir.
5- Yine kalsiyum kemiklerin uzamasında oldukça faydalı bir vitamin olduğu için kalsiyum içeren meyveler de boy uzamasında önemlidir.

Bunlar : Portakal/mandalina, kivi, kuru incir, hurma, kuru erik, kuru kayısı, dut ve ayrıca potasyum açısından zengin muz da boy uzamasında önemli bir meyvedir.
6- Yiyeceklerin yanı sıra, boy uzatma egzersizleri de çok önemli yer tutmaktadır. Günlük yapılan ufak egzersizler kaslarınızın gelişmesine ve kemiklerinizin uzamasına faydalı olur.

Bunlar : Yerimizde ufak ufak zıplamak, ip atlamak, hafif koşu, hızlı yürümek vs..
7- Asılma ve Gerilme hareketi : Asılma ve gerilme hareketi vücudun bir çok bölgesindeki kasları çalıştırır.  Bu konuda daha detaylı bilgi için boy uzatma hareketleri adlı yazımız okuyabilirsiniz. Bu kasların ve dokuların güçlenmesini sağlar. Asılma hareketiyle yüksek bir bara avuçlarımızla sıkıca tutunuruz ve yavaşça yerden dizlerimiz keseriz. bu harekele kol kasları karın kasları, bacak kasları kasları güçlenir ve uzamaya başlar.
8- Basketbol, Voleybol gibi sporlarla ilgilenmek. Bunlar herkesin sevebileceği spor dalları olmasa da uzamak istiyorsanız eğer gerçekten işe yarayan spor dallarıdır. Herhangi bir spor salonunda veya dışarıda basket potalarında veya eviniz kendinizin kurabileceği bir pota ile veya voleybol filesi ile bu sporu yapıp hem güzel zaman geçirebilir hem de boy uzamasına katkı sağlayabilirsiniz.
9- Yüzmek, yüzerek bütün kas dokularını çalıştırabilir vücut esnekliğini sağlayabilirsiniz. Bu sayede boy uzatmaya da ayrıca büyük katkı da bulunabilirsiniz.
10- Düzenli uyku, Özellikle çocuklar boy uzatmayı düşünüyorsa, mutlaka düzenli uyku uyumalıdırlar. Düzenli uyku büyüme hormonunun salgılanmasını artırmaktadır. Bu sayede büyüme hormonu artışmış olacak ve kasların uzaması da sağlanmış olacaktır.
Tabi ki yukarıda saydığımız yiyecekleri ve yapılacak egzersizleri birlikte uygulamak daha büyük katkı sağlayacaktır. Boy uzatmak istiyorsanız, ve bunu doğal yollardan yapmak istiyorsanız öncelikle sabırla ilerlemelisiniz.

Hem egzersizleri düzgün uygulamalı ve yiyecekleri dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. ”Özellikle çocuklar kesinlikle doğal yöntemlerle uzamaya çalışmalıdırlar.” Stresten uzak kalmaya çalışarak ve düzenli uyku uyuyarak uzamaya çalışmak gerçekten mümkündür.
Evet, boy uzatma konusunda yaptığımız araştırmalar sonucunda sizler için faydalı olacağını düşündüğümüz bilgileri sizlerle paylaşmak istedik.

 

 

En Doğal Yollarla Boy Nasıl Uzar ?

Ülkemizde ve dünyada doğal yollardan boy nasıl uzar diye merak edenlerin sayısı gittikçe artmaktadır.boy uzaması çeşitli faktörlere bağlıdır. En bilinen faktör genetik faktördür. Evet boyu uzun bir aileye sahip birey genlerinden aldığı özelliklerle aileye çekebilir.

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Aile kısa boylu ise  kısa boylu, uzunsa uzun boylu olabilir. Ama bu her zaman böyle olacak demek değildir. Çünkü boy uzaması her ne kadar genetik faktörlere bağlı olsa da tamamen bağlıdır diyemeyiz. Bunların dışında da bir çok faktör bulunmaktadır. Yeterli beslenememe veya tam tersi beslenme, uyku düzeni, stresli ortam, günlük aktiviteler ve egzersizler. Mesela Genetik olarak kısa boylu bir aile yapısına sahip olan biri, eğer voleybol ya da basketbol sporuyla ilgileniyorsa  uzun boylu olması gayet mümkündür. burada vurgulamaya çalıştığımız konu, genetik faktörler her zaman boy uzamasında baz alınamaz.  Bunların haricinde bir çok neden bulunmaktadır.

Boy nasıl uzar diye merak ediyorsanız bunun bir kaç yolu mevcuttur. Bunlardan bir tanesi ameliyatla boy uzatma yöntemidir.

Ameliyatla Boy Uzatmak Riskli Midir ?

Ameliyatla boy uzatma yöntemiyle boy uzatmak mümkündür. Boy nasıl uzar ve ameliyatla boy uzar mı diye sorarsanız, evet ameliyatla boy uzatmak mümkündür ancak pek çok riski de göze almak gerekir ve üstelik pahalı olması da cabasıdır. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki ameliyatla yapılan uzatmalarda, ameliyat esnasında pek çok sorun oluşabilmektedir. Mesela kaval kemiğinde eğrilikler, kemiklerde eğrilikler oluşabilmektedir. Ayrıca ameliyat sonrası topal kalma, bir bacağın bir diğerinden uzun olması, ameliyat esnasında veya sonrasında uzama işleminde kullanılan çivilerin kırılması ve hatta tekerlekli sandalyeye bile mecbur edilenler bulunmaktadır. Tabi ki her ameliyatın riskleri mevcuttur ama boy uzatmak için bu riskleri göze almak zorunda değilsiniz.  Ameliyatla uzamak mümkündür ancak boy nasıl uzar diye sorarsanız, biz sizlere doğal yollardan boy uzatma hareketlerini yapmanızı tavsiye ederiz. Boy uzatma hareketleri nelerdir diye merak ediyorsanız, boy uzatma hareketleri adlı yazımızı okuyabilirsiniz.

 

En Doğal Yollarla Boy Nasıl Uzar Merak Mı Ediyorsunuz ?

Boy nasıl uzar diye merak edenler için ameliyatla boy uzatmanın risklerinden bahsettik ve şimdide sizler için doğal yollarla boy nasıl uzarkonusunda yaptığımız araştırmalar neticesindeki sonuçları sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Doğal yollardan boy uzatmak ameliyata göre biraz daha fazla sabır isteyen bir yöntemdir ama sonuçları sağlıklıdır. Önemli olan sabırlı olmaktır. Boy uzaması her ne kadar genetik faktörlere dayalı olsa da tamamen buna bağlı değildir. Temelde egzersizler ve beslenme şekli yatmaktadır. Boy uzatma hareketlerini yaparak, boy uzatan yiyecekleri düzenli olarak tüketerek ve düzenli uyku uyuyarak boyu doğal yollardan uzatmak mümkündür.

Eğer çocuklar için boy nasıl uzar diyorsanız, işiniz bu noktada biraz daha kolaydır. Büyüme hormonu çocukken daha aktif olduğu için bu hormonun salgılanmasını sağlayarak bu şekilde uzamaya yardımcı olabilirsiniz. Peki bu büyüme hormonu nasıl salgılanır? Evet büyüme hormonu düzenli uyku uyuyarak boy uzatma egzersizlerini uygulayarak ve boy uzatan yiyecekleri tüketerek  çocuklar içinde boy uzatma gayet mümkündür. Çocuklar için boy uzatmak daha kolaydır demiştik. peki yetişkinler için çok mu zor ? Tabi ki hayır. Yetişkinler de Boy uzatma hareketlerini yaparak ve boy uzatan yiyecekleri tüketerek boy nasıl uzar sorusuna yanıt bulabilirler.

Boy uzatan yiyecekler arasında minerallerin vitaminlerin ve protein, magnezyum, potasyum alımının önemi çok büyüktür. Özellikle kalsiyum ve protein içeren yiyecekler kemiklerin gelişmesinde uzamasında çok önemli bir yere sahiptirler. Hangi besin ne kadar kalsiyum içerir, hangi besin ne kadar protein içerir ve nasıl tüketmek gerekir hepsi boy nasıl uzar diye merak edenler tarafından bilinmesi ve uygulanması gereken etmenlerdir. Boy uzatan yiyecekler adlı yazımızı okuyarak bu konuda buradaki değerli bilgilerden faydalanabilirsiniz.

Boy nasıl uzar diyorsanız, boy uzatan yiyeceklerin yanı sıra boy uzatma hereketlerini de düzenli bir şekilde uygulamanız gerekmektedir. Bunlar sıçrama hareketleri, basketbol, voleybol, asılma hareketi, gerilme hareketi vs.. Bu hareketler de düzenli olarak yapılırsa, kemik boyu gelişir, kaslar güçlenir ve boy uzaması sağlanmış olur. Boy uzatma hareketleri konusu hakkında merak ettiklerinizi boy uzatma hareketleri adlı konumuzu okuyarak bulabilirsiniz.

 

Merak edenler için, boy uzatma yollarından ameliyatla boy uzatmadan ve risklerinden, Ayrıca  en doğal yollardan boy nasıl uzar konularıyla bahsetmek istedik.

Pinterest

Boy Uzatan Yiyeceklerden En Muhteşem 8 Yiyecek

Boy uzatan yiyecekler de, boy uzatma hareketleri, egzersizleri gibi boyunu uzatmak isteyen kişiler tarafından çok merak edilmektedir. Boy uzatmak için doğal yöntemleri seçmenin hem sağlık açısından hem de maddi açıdan daha uygun yöntemler olduğundan daha önceki yazımızda bahsetmiştik. Dünyada ve ülkemizde bir çok insan boy uzatmak için çeşitli yöntemleri denemektedirler.

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Daha çok ameliyat olmak ve ilaçla tedavi tercih edilse de son zamanlarda doğal yöntemlerle boy uzatmanın daha sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır. Bu kadar bahsedilen ve merak edilen bu doğal yöntemler nelerdir?

 

 

Boy Uzatan Yiyecekler Ve Boy Uzatma Egzersizleri :

Boy uzatma egzersizlerine sizler için kısaca değinelim çünkü daha detaylı anlatımı boy uzatma hareketleri yazımızda bulabilirsiniz.

Boy uzatma egzersizleri, genel olarak kasların uzamasını, büyüme hormonunu salgılamak için kasların güçlenmesini ve daha aktifleşmesini sağlayan kas güçlendiren hareketlerden oluşmaktadır, Asılma, Gerilme, Basketbol, Sıçrama vs…Bu konuda daha fazla bilgi almak için doğal boy uzatma egzersizleri adlı yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

boy uzatan yiyecekler daha çok protein, vitamin ve mineral açısından zengin yiyeceklerdir. Bu yiyecekler tek başına tüketildiğinde tabi ki çok verim sağlamayacaktır ama hem boy uzatma hareketlerini yaparak hem de boy uzatan yiyecekleri tüketerek bunu haftalar sonrasında sağlamak mümkündür. Her yaştan insan boy uzatabilir. Bu sadece çocuklara mahsus bir şey değildir. Hem gençler hem de çocuklar daha çabuk uzayabilir evet ama ileri yaştaki insanların da boy uzatması kesinlikle imkansız değildir.

Bir kaç hafta sonrasında hem boy uzatma hareketlerini yapıp, hem de boy uzatan yiyecekleri ile beslenip, düzenli uyku uyuyup 3-4 cm hatta daha fazla uzamak gerçekten artık doğal yöntemlerle mümkün hale gelmiştir.

Bunun için pahalı ilaçlara ve riskli ameliyatlara gerek kalmamıştır. Boy uzatan yiyeceklerle beslenerek ve boy uzatma egzersizlerini uygulayarak gerçekten sizler de boy uzatabilirsiniz. Bu konuda kendinize güvenmelisiniz.

Hazır mısınız ? İşte O 8 Muhteşem Boy uzatan Yiyecek

 Yumurta :

Gün içerisinde 3 yumurta tüketmek, içerisindeki protein ve enerjiden dolayı hem günün devamlılığı için hem de boy uzatmaya yardımcı olduğu için faydalıdır.

Süt :

İçerdiği protein açısından, kemiklerin uzamasına ve günü enerjiyle geçirmeye faydalı bir besindir. Özellikle çocukların boyunun uzamasında sütün önemi büyüktür. Bu yüzden içerdiği kalsiyum oranıyla süt boy uzatan yiyecekler içerisinde çok önemli bir yere sahiptir.

 

Yoğurt:

Yoğurt, boy uzamasına faydası olan bir yiyecek midir? Kesinlikle evet. Çünkü hem yüksek oranda kalsiyum ve protein içerdiği için hem de enerji verdiği için yine günlük alınması gereken bir besindir.

 

Soya :

Özellikle vejetaryanların tercihi olan bu yiyecek, oldukça yüklü miktarda protein içermekte ve kasların gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Çocuklara farklı tariflerle yedireceğiniz soya boy uzamasına katkı sağlayan bir yiyecektir.

Muz:

Muz içerdiği kalsiyum, potasyum,sodyum ve magnezyum sayesinde kemiklerin ve kasların gelişmesine yardımcı olur ve boy uzamasına da yardımcı olur.

 

 

 

 

Tavuk Eti :

Eğer 25 yaşından sonra uzamak istiyorsanız mutlaka tavuk tüketmelisiniz.İçerdiği protein sayesinde kasların gelişmesini saplamaktadır.

Yulaf :

Yulaf içerisindeki protein ve enerji sayesinde boy uzamasına yardımcı olur. Kahvaltıda yulaf ezmesi tüketin ve boyunuzun ne kadar hızlı uzadığını görün.

Balık :

Balık, özellikle de somon içerdiği omega 3 ve yüksek protein ve lif sayesinde kasların, dokuların gelişmesine yardımcı olur. Sağlıklı menüler arasında yer alan balık boy uzamasına büyük katkı sağlamaktadır.Uzamak için gereken gerekli olan bir yiyecektir.

Kırmızı Et :

İçerisindeki yüksek protein sayesinde boy uzamasında oldukça faydalı olan bu yiyecek aynı zamanda kasların kuvvetlenmesine de içerdiği yüksek lif ile katkı sağlamaktadır.

boy uzatan yiyeceklertabi ki bu saydığımız ürünlerle sınırlı değildir ama en faydalı olan yiyecekler bu saydığımız yiyeceklerdir.

Zerrin Güzel

Boy Uzatma Yollarından En Etkili 5 Egzersiz

Boy uzatma yolları kısa boylu olmaktan şikayetçi olan veya daha uzun boylu olmak isteyen herkesin araştırdığı konular arasındadır. Boy uzatmak için en etkili yöntemler aslında ameliyat ve piyasadaki bazı ilaçlarla mümkün olduğu düşünülse de bilinenin tam aksine daha çok doğal yöntemlerle boy uzatmak en etkili yöntemdir. Bu konuda boy uzatmak için en harika tavsiyeler adlı yazıyı okumanızı tavsiye ederiz.
Peki bu doğal yöntemler nelerdir ?

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Evet, bu doğal yöntemler öncelikle evinizde, sokakta boş alanlarda rahatlıkla yapabileceğiniz kolay egzersizler ve günlük yaşamınızda zaten alınması gerekilen yiyeceklerdir. Biz size bu yazımızda egzersiz kısmından özellikle paylaşımlarda bulunacağız.
Şimdi Sizler için yurt dışında yapılan ve boy uzamasında oldukça başarılı olan 5 boy uzatma egzersini paylaşıyoruz.

 

Asılma hareketi :

Asılma hareketi boy uzatma yollarıiçerisinde bulunan egzersizlerinden en etkili olanlarından biridir. Yüksekte bir bara asılarak yaptığınız bu hareketle, omurganızı güçlendirirsiniz ve uzatmış olursunuz.

Kobra hareketi :

Kobra hareketi, omurganızın uzamasını sağlar ve vücudunuzun elastik olmasını da sağlar. Bu hareketi yapmak için avuç içleri omuzlarınızın aşağı hizasında ve yere temas etmelidir.

Parmak uçlarına dokunmak:

Dizlerinizi gerdirerek, parmak uçlarınıza dokunursanız bu omurganızın elastikleşmesini sağlar.
Ellerinizi başınızdan yukarı kaldırın ve dizlerinizi gerdirerek ayak uçlarınıza dokunun.
Yüzmek, boy uzatma yollarıiçerisinde yapılan egzersizlerinden yüzme, kas güçlenmesine ve uzamasına ve bu sayede boy uzamasına katkı sağlayan önemli bir egzersizdir.
Ancak haftada 5-6 gün olmak üzere en az 30-45 dakika yüzmek gereklidir.

Pelvic Hareketi :

Bu hareket boy uzatma hareketleri içerisinde en iyi olanlarından biridir. Kalçaları sıkılaştıran ve omurgayı güçlendiren bu hareket oldukça faydalıdır.
Boy uzatma yollarıiçerisinde en etkili yöntemlerden birini de egzersizler olduğunu söylemiştik. Özellikle sabırsız olan kişiler bu egzersizleri sabırla uygulamamakta ve pahalı ilaçlara ameliyatlara yönelmektedirler. Ancak bilinmelidir ki bu doğal boy uzatma yolları ile yapılan uzama işlemi her ne kadar biraz daha uzun bir süreç olsa da daha sağlıklı ve risksizdir. Özellikle ameliyatta bir sürü risk bulunmaktadır. Bu riskler, sizi sağlığınızdan edebilir. Ancak doğal yollarla boy uzatma yollarını denerseniz bu kadar risk almamış olursunuz ve sadece biraz sabır ve gayretle siz de boyunuzu uzatabilirsiniz.
Boy uzatma yollarından egzersiz ve yiyeceklerle boyunuzu sağlıklı bir şekilde uzatmanızı dileriz.


Sonraki sayfa »