Boy Uzatma Yollarından En Etkili 5 Egzersiz

Boy uzatma yolları kısa boylu olmaktan şikayetçi olan veya daha uzun boylu olmak isteyen herkesin araştırdığı konular arasındadır. Boy uzatmak için en etkili yöntemler aslında ameliyat ve piyasadaki bazı ilaçlarla mümkün olduğu düşünülse de bilinenin tam aksine daha çok doğal yöntemlerle boy uzatmak en etkili yöntemdir. Bu konuda boy uzatmak için en harika tavsiyeler adlı yazıyı okumanızı tavsiye ederiz.
Peki bu doğal yöntemler nelerdir ?

3-4 Hafta içerisinde 5-10 cm Sağlıklı Bir Şekilde Uzamanızı Sağlayan Muhteşem Ürünün İncelemesi İçin Tıklayın >>>

Evet, bu doğal yöntemler öncelikle evinizde, sokakta boş alanlarda rahatlıkla yapabileceğiniz kolay egzersizler ve günlük yaşamınızda zaten alınması gerekilen yiyeceklerdir. Biz size bu yazımızda egzersiz kısmından özellikle paylaşımlarda bulunacağız.
Şimdi Sizler için yurt dışında yapılan ve boy uzamasında oldukça başarılı olan 5 boy uzatma egzersini paylaşıyoruz.

 

Asılma hareketi :

Asılma hareketi boy uzatma yollarıiçerisinde bulunan egzersizlerinden en etkili olanlarından biridir. Yüksekte bir bara asılarak yaptığınız bu hareketle, omurganızı güçlendirirsiniz ve uzatmış olursunuz.

Kobra hareketi :

Kobra hareketi, omurganızın uzamasını sağlar ve vücudunuzun elastik olmasını da sağlar. Bu hareketi yapmak için avuç içleri omuzlarınızın aşağı hizasında ve yere temas etmelidir.

Parmak uçlarına dokunmak:

Dizlerinizi gerdirerek, parmak uçlarınıza dokunursanız bu omurganızın elastikleşmesini sağlar.
Ellerinizi başınızdan yukarı kaldırın ve dizlerinizi gerdirerek ayak uçlarınıza dokunun.
Yüzmek, boy uzatma yollarıiçerisinde yapılan egzersizlerinden yüzme, kas güçlenmesine ve uzamasına ve bu sayede boy uzamasına katkı sağlayan önemli bir egzersizdir.
Ancak haftada 5-6 gün olmak üzere en az 30-45 dakika yüzmek gereklidir.

Pelvic Hareketi :

Bu hareket boy uzatma hareketleri içerisinde en iyi olanlarından biridir. Kalçaları sıkılaştıran ve omurgayı güçlendiren bu hareket oldukça faydalıdır.
Boy uzatma yollarıiçerisinde en etkili yöntemlerden birini de egzersizler olduğunu söylemiştik. Özellikle sabırsız olan kişiler bu egzersizleri sabırla uygulamamakta ve pahalı ilaçlara ameliyatlara yönelmektedirler. Ancak bilinmelidir ki bu doğal boy uzatma yolları ile yapılan uzama işlemi her ne kadar biraz daha uzun bir süreç olsa da daha sağlıklı ve risksizdir. Özellikle ameliyatta bir sürü risk bulunmaktadır. Bu riskler, sizi sağlığınızdan edebilir. Ancak doğal yollarla boy uzatma yollarını denerseniz bu kadar risk almamış olursunuz ve sadece biraz sabır ve gayretle siz de boyunuzu uzatabilirsiniz.
Boy uzatma yollarından egzersiz ve yiyeceklerle boyunuzu sağlıklı bir şekilde uzatmanızı dileriz.